A última coisa que você precisa é uma lesão que o impede de ir ao ginásio (ou pior, em um evento). Aqui estão as armadilhas de treinamento que você precisa evitar quando atingir o ferro.

1) Técnica Incorreta

As lesões mais comuns relacionadas com a formação de peso são as relacionadas com a utilização de técnicas deficientes de formação de técnicas de exercício físico. Um maior crescimento muscular abre uma nova janela.. A técnica incorreta pode puxar, rasgar um músculo ou rasgar um tecido conjuntivo delicado mais rápido do que um fósforo. Um haltere fora de controle ou um haltere pode causar

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