Receitas com legumes para crianças

Uma das frases mais repetidas pelo nosso filhos na hora das refeições é o típico "legumes não, que nojo". E é que os mais pequenos têm, quase sempre, uma guerra aberta com os vegetais, o que faz com que tenhamos que ingeniárnosla com um monte de truques para conseguir o que comer este tipo de alimento. Eu vos passo um truque que várias amigas minhas usam-se muito para que suas crianças comam verde, e apresentar-vos as verduras modo de quiche ou de uma massa folhada. A vantagem desta receita é que você pode misturar algumas verduras e até mesmo alguns legumes. Assim, você pode apresentar um jantar com o que eles gostam. Como o ingrediente básico para todas as variedades de uma precisaremos de massa folhada. O que você pode fazer à mão, mas é caro. Eu costumo comprar placas feitas já e congeladas, que dão bom resultado. A ideia é que, procurando por alguns moldes para crianças, com formas de animais ou de objetos, seus filhos associam essas jantar com as opções de comida e não acho nem um só momento em que tem legumes. Os ingredientes comuns na hora de fazer cada uma são as seguintes: -3 ovos. -3 colheres de sopa de queijo para barrar, o que quiser, mas é recomendável um macio. -3 colheres de sopa de queijo ralado. -1 copo de leite. Para a preparação, nós batemos os ovos, misture depois com o queijo para barrar, o queijo ralado e o leite até conseguir uma preparação homogênea. Colocamos a massa em cada forma e dar-lhe a forma adequada. Depois, adicionamos a verdura ou legumes que quiser. Previamente, mas isso depende do tipo de verdura, é conveniente ter cozinhado. Cobrimos as verduras ou legumes com a mistura preparada anteriormente para preencher o molde. Colocámo-Lo no forno a 200 graus durante 20 minutos , o tiramos, deixamos esfriar e já está pronto para que nossos filhos se divertirem. Fonte Imagem Flickr.