Que nos pode ajudar a libertar endorfinas?

O corpo humano produz de forma natural, o hormônio responsável por aumentar a alegria e eliminar a dor . A tal hormônio é conhecida com o nome de endorfina. À medida que o corpo circula mais quantidade desta hormona do que o habitual, se sente muito mais alegria, já que, é a encarregada de determinar como se sente o indivíduo diariamente. A endorfina age como euforizante natural e é considerada a verdadeira droga da felicidade. Além disso, há que ter em conta, que se trata de uma substância natural produzida pelo corpo com que se obtêm excelentes resultados e que não causa nenhum efeito secundário. Diante de um problema, se você se depara com uma atitude positiva , será possível aumentar a produção de hormônio e viver desta forma, maiores situações agradáveis e evitar, desta forma, o sofrimento e a falta de prazer. Cabe dizer, que são variadas as fórmulas para ativar a produção de endorfinas, sem ter que recorrer ao uso de medicamentos. Com o contato físico com outras pessoas, você aumenta a produção de endorfinas. É importante estimular o sentido do tato ,especialmente. Também, a lembrança de momentos felizes do passado, já que o cérebro é capaz de revivirlas de novo. O riso, que é um excelente estimulante do corpo físico e das emoções, melhora a respiração e libera tensões, uma vez que, produz grande número de endorfinas. Também, as ilusões sobre o futuro, deixando para trás o passado e as coisas negativas, bem como, manter o bom humor influenciam a produção de endorfinas Realizar a atividade que você mais gosta, desfrutar do prazer da comida, certos aromas que te são agradáveis e que se relacionam com fatos positivos de sua vida, a música ou a família, influenciam positivamente em cada pessoa, ajuda a liberar esse hormônio. Imagem de: italisontheroad