O que é inflamação?

Uma alimentação rica em alimentos com fibras, diminui a probabilidade de ocorrência de inflamação. Inflamação são pequenas protuberâncias em forma de saco, que podem se formar em qualquer parte do trato gastrointestinal, mas onde aparecem com maior frequência é no cólon, que atinge entre 5% a 10% da população, sendo mais frequentes a partir dos 50 anos. Um divertículo é simplesmente um anos depois da parede intestinal. Quando o divertículo se inflama-se, dá lugar à aparição de diverticulite. Para combater esta doença é aconselhável uma dieta rica em fibra e os exames necessários, para prevenir esta doença. Os pacientes geralmente apresentam quadros clínicos clássicos com sintomas como dor em fossa ilíaca esquerda, febre e aumento da concentração de células brancas no sangue. Também podem apresentar diarreia, náuseas e sangramento retal. Quando se aumenta a pressão interna do cólon, faz com que as camadas internas são hernien, dando lugar a inflamação, para que desapareça a pressão e, portanto, inflamação, é necessário o consumo de fibra. É importante diminuir os espasmos intestinais através do consumo de uma dieta rica em fibras. É importante incluir na alimentação das hortaliças e legumes, frutas do bosque, como a framboesa ou amora e frutas ricas em vitamina C, como a laranja, a granada e o kiwi. Os frutos secos, como amêndoas, pinhões, avelãs ou nozes e as frutas secas como damascos, ameixas, uvas e figos secos contêm uma elevada quantidade de fibras. Os frutos secos contêm muita gordura e secas muitos carboidratos, por isso é melhor não abusar. As leguminosas também são alimentos ricos em fibra, mais se acompanhados de legumes, assim como os cereais integrais, por que é importante substituir os cereais refinados por integrais, dado que contêm muita fibra e outros nutrientes. Fonte Imagens ThinkStock.