O Esporte melhora a sua Saúde

O sedentarismo é um estado a que muitas pessoas se vêem presas na atualidade. O exercício físico é a solução para melhorar o nosso estado de saúde e fortalecer o nosso corpo. Aegon, a seguradora com maior destaque na saúde e bem-estar em todo o mundo, é consciente disso, e por isso opta por promover o ciclismo, um dos esportes mais praticados pela sociedade. Não obstante, deve ser feito com moderação. Para conhecer algumas recomendações a respeito, continue lendo. Aquelas pessoas que decidiram abandonar essa atitude sedentária para praticar um pouco de bicicleta, tendem a ignorar os riscos que acarreta a praticar desporto de forma leve, sem tomar as precauções adequadas. Aegon, tornando-se este ano o fornecedor oficial da Volta Ciclista a Espanha 2011, marca as diretrizes a seguir para evitar eventuais lesões decorrentes deste desconhecimento próprio dos iniciados. O exercício é altamente recomendável para levar uma vida saudável, melhorar o funcionamento do coração e eliminar as calorias em excesso, mas há que fazê-lo com moderação e sempre respeitando os limites mínimos. Para uma correcta realização do ciclismo, Aegon recomenda ter em conta o seguinte: 1) É fundamental realizar um treinamento prévio, desde que tenhamos em mente percorrer com a nossa bicicleta distâncias superiores a 50 km Se pensarmos fazer 20 km ou menos, já não é necessário o treino, pois o esforço dedicado é menor. 2) Se vamos dedicar uma hora ou mais de nosso tempo ao esporte, convém ingerir alimentos ricos em calorias e tomar água suficiente para nos manter hidratados em todos os momentos. Mesmo recomendo beber este líquido vital antes de que se geste a sensação de sede. 3) Também devemos dispor de materiais e acessórios adequados em nossas bicicletas. São muitos os atletas que tenham recorrido aos profissionais médicos por motivos relacionados com uma má equipamentos. Com isso, se faz alusão a dispor de uma bicicleta que se adecué às necessidades de nosso corpo, uma certa disposição do selim, guiador adequado ou ajustar corretamente os pedais. Se conseguirmos aplicar estas medidas, evitar dores musculares diferentes, algo que o nosso corpo agradece imensamente. 4) apesar de saudável, que é a prática deste desporto, o certo é que é fundamental realizar previamente um exame médico para determinar se ele sofremos algum tipo de enfermidade ou doença que possa impedir a realização desse esporte. 5) Finalmente, para evitar lesões, é recomendável fazer um aquecimento prévio, assim como um alongamento dos músculos posteriores à realização desta atividade. Seguindo estas dicas, não só conseguirá praticar ciclismo com sabedoria, mas que, além disso, você evitará dores desnecessárias, protegendo o seu estado de saúde e mejorándolo de forma considerável. Aegon é consciente da importância que tem a saúde das pessoas e daqueles que nos rodeiam, por isso põe à nossa disposição diversos produtos que ajudarão a alcançar esse estado de bem-estar e essa melhora tão desejada. A saúde privada mais prestigiada e um corpo de profissionais médicos com ampla experiência em suas costas, você pode encontrar em Aegon. Esqueça as tediosas listas de espera e escolha o médico e centro que melhor se ajuste a seus gostos e necessidades. Também possuem muitos outros produtos, como Aegon Confiança, dedicado às pessoas que se vêem dominadas por uma grave doença e precisam de uma maior atenção e cuidados. Essa atenção a podem receber tanto em Portugal como nos Estados Unidos. Além disso, você vai ter um quarto só para ti em caso de hospitalização, para que possa desenvolver a sua vida nesses dias de uma forma mais íntima e tranquila. Como se isso não bastasse, Aegonofrece vários descontos para seus clientes. Sem ir mais longe, os seus Seguros de Saúde Dental são totalmente gratuitos para os menores de 12 anos. Se quiser revelar mais detalhes sobre as diversas vantagens que lhe oferece Aegon, visite o seu canto no Facebook, onde você encontrará toda a informação que estava procurando e resolver as dúvidas que navegam por sua mente. Lembre-se que o esporte é muito importante para desfrutar de uma saúde de ferro, em um futuro, mas sempre há que fazê-lo com moderação e cuidado, atendendo aos conselhos que dizem os profissionais. E você?, você também acha que o esporte há que fazê-lo com moderação?, você tomou algumas precauções anteriores?, você conhece alguma outra?, o usado para fazer desporto com frequência?, você acha que é importante para perder peso e melhorar a nossa saúde ou, pelo contrário, acha que há outras soluções mais eficazes a curto prazo?, compartilhe sua experiência nos enviando ao final deste artigo um comentário onde puedeas falar do que mais lhe interesse relacionado com este tema. Estamos aqui para ouvir o que você tem a dizer, porque a sua opinião é muito importante para este blog. Fonte Imagens Aegon.