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Remédios contra a tiróide

A tireoide é uma glândula em forma de borboleta que está localizada no pescoço, situado acima da traquéia. Entre os desajustes hormonais que pode padecer esta glândula destacam-se o hipertireoidismo, onde a tireoide é muito ativa e produz mais hormônios do que o normal, no entanto, se ocorre hipotireoidismo, a glândula não é suficientemente ativa. HIPERTIREOIDISMO 1) Sintomas Taquicardia, perda de peso, insônia e ansiedade, diarreia, sensação contínua de calor, pele quente, desencontros menstruais, hipertensão, irritabilidade, fraqueza, abortos espontâneos, fadiga, sudorese fácil e dificuldades... Read more

Alimentos e dicas para combater a prisão de ventre

A constipação não é uma doença, mas se um problema digestivo bastante comum e muito chato para quem o sofre. Quase todas as pessoas que temos sofrido alguma vez em nossas vidas, e caracteriza-se pela dificuldade em evacuar, o que provoca uma defecação muito irregular e, muitas vezes, dolorosas. As fezes passam a ser poucas e duras. Está doença é provocada pela falta de movimento regular os intestinos. Apesar de, geralmente, afeta, em geral, por períodos curtos, é importante mudar os hábitos que levaram à prisão de ventre, para que não se repita e que não se torne crônico e mais problemático,... Read more

Principais razões para manter-se hidratado

O corpo é formado por cerca de 60% de água. Suas células, órgãos e tecidos usam a água para regular as funções básicas. Mesmo quando respiramos, você perde água através da exalação. Se você ainda não está convencido de que o importante é a água, então te dou 5 motivos para beber água. Uma pessoa muito ativa, ou um atleta você vai perder uma grande quantidade de água e nutrientes através da transpiração. Beber água durante e após os seus treinos você vai ajudar a repor os líquidos e eletrólitos. Beber um copo de água a cada duas horas te ajudará a manter o estômago cheio e a mente alerta. Se... Read more

Alimentos que melhoram a circulação sanguínea

A celulite e as varizes, cãibras noturnas ou a frieza habitual de pés e mãos são sintomas reconhecidos de uma circulação sanguínea inadequada. As paredes dos vasos sanguíneos podem saturar-se ou perder elasticidade (e, portanto, fluidez) por causa de fatores alheios, como o calor, mas a alimentação é um foco comum de distúrbios circulatórios. Por esta razão, é conveniente cuidar dela. Os efeitos positivos de uma dieta equilibrada afetam todo o organismo, incluindo o próprio fluxo sanguíneo. A ingestão de alimentos repercute de forma significativa na saúde, por isso é melhor conhecer as prop... Read more

Propriedades das sementes de Chia

As sementes de chia crescem na planta de Chia (Salvia hispânica), que faz parte da família da menta e é originária do México e América Central. As sementes podem ser de cor branca ou preta, e os dois tipos são muito nutritivos. As sementes de chia são uma parte importante da dieta dos Astecas e Maias. Neste momento da história, as sementes de chia é considerada um superalimento devido à sua capacidade para aumentar a resistência e a energia durante longos períodos de tempo. O cultivo de chia foi proibido após a conquista espanhola, devido à sua associação com a religião asteca, onde foi utilizada... Read more

Sintomas de alergias em animais de estimação

Os principais sintomas de alergia aos animais, se encontram ao entrar em contato com o pelo e as escamas da pele em alguns animais e os sintomas são: dificuldade respiratória, lacrimeo, irritação dos olhos, asma ou rinitisentre outros. Os principais animais que podem produzi-lo, são os animais domésticos, sendo os maiores envolvidos, o cão ou o gato. Certas proteínas dos animais que estão presentes na descamação da pele, saliva ou urina de um animal podem ser alergênicas para o homem, as quais se desprendem da pele do animal ou ergotamina e pulverizam e são transportadas pelo ar em forma de... Read more

Alimentos ricos em Ácido Fólico

A vitamina B9 ou ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B e é essencial para o bom funcionamento do organismo. Para mais informações, continue lendo. Essa vitamina participa da síntese de DNA, que transmite os caracteres genéticos e do RNA, necessário para a formação de proteínas e outros organismos celulares, mas também participa de outros processos que afetam o coração, para a formação do feto e o sistema nervoso. Quando existe deficiência desta vitamina, aparecem os seguintes sintomas como anemia megaloblástica, palidez, emagrecimento, fraqueza, falta de apetite, náuseas,... Read more

Alimentos para Celíacos

Está muito claro que os celíacos devem evitar em todos os casos, o consumo de alimentos que contenham glúten ou possam ter estado em contacto com este último em sua elaboração. Descobrir quais os alimentos que contêm glúten é muito simples, se nós podemos verificar a sua etiqueta, mas isso nem sempre é possível. Alguns alimentos frescos não têm etiqueta e quando comemos fora de casa, também não podemos saber ao certo o que estamos comendo. Para evitar estar em contato com o glúten, temos de saber quais alimentos você pode tomar um celíaco sem problemas: -As carnes frecas de todos os tipos são... Read more

Como ganhar peso de forma saudável

Para aumentar de peso sem que a saúde se veja prejudicada a chave está em escolher e combinar bem os alimentos, especialmente nos momentos prévios à prática de atividade física. Ganhar quilos é simples, mas fazer isso de forma saudável não é tanto, ou, pelo menos, para todas as pessoas. Fazê-lo da forma adequada necessária para aumentar a massa muscular magra, equilibrar os depósitos hídricos até níveis fornecidos e ajustar ao máximo a quantidade de gordura corporal total. Para ter um dado objetivo sobre a composição de nosso corpo, a balança ou o IMC não são ferramentas úteis. Antes de tudo,... Read more

Como fortalecer as costas, Região Lombar

A volta é a articulação mais complexa de nosso corpo, já que é formada por um grande número de músculos, ossos, tendões e ligamentos. É por isso que exige uma atenção e cuidado especial para evitar os tão comuns dores e lesões. De fato, quatro de cada cinco pessoas sofrem algum tipo de dor nas costas em algum momento de sua vida. Nem sempre é fácil acabar com esse desconforto, que, além disso, em muitos casos, são reincidentes e difíceis de tratar, chegando mesmo a limitar muito a qualidade de vida das pessoas que as sofrem. Por isso, é muito importante prevenir estas dores e lesões. Para esta... Read more