Dietas de pré-competição de fisiculturismo (II)

Continuamos com os exemplos de dietas de pré-competição que seguem os fisiculturistas após uma primeira entrada com um exemplo de dieta pré-competição muito comum na musculação, já que se costuma desdobrar o treino em duas sessões, hoje vamos trazer um exemplo de dieta com uma única sessão de treino. Temos que salientar que, normalmente, independentemente da sessão que se realize também se costumam realizar sessões aeróbicas, normalmente realizam uma sessão de cardio de manhã em jejum, e, em seguida, uma noturna, antes de dormir, em ambas as sessões em torno da hora de exercício cardiovascular, sempre a um ritmo muito baixo ou moderado, já que o que se busca nesta fase de pré-competição é remover o excesso de gordura foda na fase de volume. Hoje, para completar o exemplo de dieta, vamos explicar um pouco para que servem cada um dos suplementos que se tomar no pré-treino e no pós-treino: Resta-Nos um último exemplo para um dia de pré-competição em que não se treine, e aproveitamos a ocasião para explicar as funções que têm os suplementos que são usados fora do pré e pós-treino, como planta, omega 3-6-9, vitamina C e liv-525.