Como prevenir a Demência Senil

A demência senil é uma doença que se caracteriza pela perda da capacidade mental, a fim de levar uma vida normal. Afeta de 30 a 50% das pessoas acima de 85 anos em frente ao 6-8% das pessoas com mais de 65 anos. Entre os principais sintomas são problemas na linguagem, perda de memória, problemas físicos e motores, distúrbios do sono, problemas de lógica mental e de personalidade. Para prevenir a demência senil é necessário exercitar a mente, para manter o cérebro em forma, além de retardar o processo de perda de faculdades próprio da idade. 50% das pessoas diagnosticadas desenvolvem Alzheimer durante os cinco anos seguintes e os resultados dos últimos estudos revelam que, para manter o cérebro em forma tem que exercê-e que algumas vitaminas têm um papel relevante e muito importante na prevenção do declínio cognitivo. A mente precisa de treinamento e convém ejercitarla. Ler, fazer jogos de memória e manter uma vida social ativa, fazem parte deste treinamento, treinar a mente mantém o cérebro em forma, evita a sua deterioração, ou seja, inibe o processo de perda de faculdades próprio do envelhecimento. Foi detectado que uma proteína conhecida como IGF-1 Insuline-like growth factor-1 desempenha um papel fundamental na manutenção do cérebro. É um peptídeo que atua como um hormônio: excita e promove o desenvolvimento cerebral das zonas mais usadas. Entre as vitaminas necessárias para prevenir o declínio cognitivo, destacam-se lavitamina B6. Altas doses dessa vitamina reduz a metade da velocidade de avanço do declínio cognitivo leve. Esta vitamina é um controlador da concentração do aminoácido no sangue. Quando em concentrações elevadas, é considerada um factor de risco do mal de Alzheimer. Além disso, a vitamina B6 pode desempenhar um papel-chave em outras patologias neuropsiquiátricas como são as enxaquecas e dores de cabeça, convulsões, dor crônica e depressão, por isso, haverá que colocar um cuidado especial que a dieta dos idosos não falta desta vitamina. Fonte Imagem de SoulSense.