Aliviar a fadiga visual

Multidão de horas na frente do computador, pesquisa de informação em livros ou continuar com a obra que tanto você gosta, até mesmo forçar os olhos devido ao rígido sol de verão são uma realização de ações que vão fatigando a nossa visão. Para saber como minimizá-la, continue lendo. A fadiga visual e vista cansada não é o mesmo, embora usados indistintamente, podendo definir lafatiga visual como uma alteração funcional negativa, de caráter reversível, devido a um esforço excessivo do aparelho visual, ou seja, a fadiga visual é um sintoma, e até mesmo um sintoma da presbiciao vista cansada, a qual já se trata de uma doença médica. Neste artigo, vamos dar uma série de dicas para evitar a fadiga visual, principalmente quando passamos muitas horas na frente do computador: – A primeira recomendação é fazer um exame visual, ir ao oftalmologista, pois talvez não seja fadiga visual isolada, mas sim um sintoma de alguma doença dos olhos. Não deve se preocupar, talvez não seja nada, ou tão só deva colocar uns óculos. – Tenha em conta que a iluminação do lugar onde você está lendo ou com o computador é muito importante, não porque seus olhos se vão ferir, mas sim porque se cansam antes. A iluminação não deve ser fraca, se não com contraste e sem que lhe dê diretamente nos olhos. – Se está muitas horas na frente de seu pc você pode usar óculos de proteção para proteger a tela do seu computador. São óculos que possuem cerca de filtros que ajudam a prevenir a fadiga e proteger seus olhos do computador, como os óculos de sol. – Descanse seus olhos e seu corpo. Isso lhe virá bem a sua visão, a mente e os músculos. Se você trabalha 8 horas na frente de um computador, você deve descansar a cada 2 horas, aproximadamente. Estes intervalos irão ajudá-lo a render mais as 2 horas seguintes. – Se possível, não sempre ler no computador. Os documentos que você possa imprimir lê-las no papel. – Cuide da tela do seu computador. Deve escurecer a tela para que não entre excessiva luz e contraste, além disso, deve estar abaixo da linha dos seus olhos, e limpá-lo a cada certo tempo. – Feche seus olhos a cada certo tempo. Se você deve fazer ou é o seu tempo de descanso, aproveite para manter os olhos fechados por um tempo. Além disso, você pode alternar esta técnica com ginástica ocular, necessário para treinar nossos olhos como treinar nossos músculos das pernas. E você?, você passa muitas horas na frente do computador?, você tem a vista cansada?, você conhece algum outro tratamento para aliviar essa fadiga?, recomenda seus conselhos e envie-nos um comentário no final deste artigo. A sua opinião conta. Fonte Imagens Coisas.