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O que é a trocanterite?

A trocanterite ou bursite trocantérea, é a causa mais frequente de dor proveniente das estruturas periarticulares do quadril. Muitas vezes passa despercebido e é diagnosticado como coxalgia sem especificar, principalmente em pacientes de idade, que sofra de coxartrosis, ou como irradiação radicular. Com a trocanterite se inflamam as bolsas aquosas, que se situam na extremidade próxima do fêmur. Uma vez que essas bolsas são cheias de líquido sinovial, ficam expostas a todos os processos inflamatórios, que afetam o quadril, como, por exemplo, a artrite reumatóide, embora a maioria das trocanterite... Read more

Alimentos ricos em Vitamina A ou Retinol

A vitamina a, também conhecida como retinol ou antixeroftálmica, é, ao igual que o resto de vitaminas, fundamental para o bom funcionamento do organismo, já que ajuda na formação e boa manutenção dos dentes, tecidos moles e ósseos, das membranas mucosas e da pele. O nome de retinol vem dado, porque gera pigmentos necessários para o funcionamento da retina, daí que se ressalte sua importância para manter uma boa visão. Além disso, tem um grande número de propriedades muito benéficas para a saúde, como nos proteger das radiações solares ou ajudar para que as feridas cicatricen, para citar algumas.... Read more

Qual é a Quantidade Diária Recomendada (DDR)?

Praticamente todos os dias ouvimos falar da Quantidade Diária Recomendada (DDR). Também vemos como aparece nos rótulos de todos os alimentos, mas como sabemos a que se referem estas três palavras? A CR é a quantidade de um determinado nutriente que uma pessoa saudável deve ingerir em média a cada dia. Através da dieta vamos introduzir a quantidade diária necessária de cada nutriente para manter um bom estado de saúde. Há que ter em conta que cada nutriente tem uma série de funções no organismo, daí a importância de saber a quantidade aproximada que devemos consumir por dia e, portanto, de c... Read more

Aquecendo a salada

Aceitamos a idéia de que comer salada nos produz, às vezes, um pouco de desconforto. Não me refiro a quando a partilhamos de entrada para depois comer um bom pedaço de lombo ou algo rico que nos apeteça. Falo daqueles momentos em que nos dizemos –amanhã mesmo eu começo a dieta-sabeis o que vos falo. Mas isso é porque nos trabalhamos pouco e nos fazemos a ideia de que comer de forma saudável vai ser chato e monótono, e não tem que ser assim. Para esta entrada se vos dará algumas idéias paravariar a salada, e o principal e comum a todas elas é que nossas receitas são de saladas temperadas, mais... Read more

Exames médicos recomendados aos 40 anos

A melhor solução para lutar contra as doenças é a prevenção, por isso é recomendado fazer um check-up geral uma vez ao ano, para descartar qualquer possibilidade de doença, embora não haja desconforto ou sintomas. Recomenda-Se a avaliação anual do Índice de Massa Corporal, para avaliar os riscos que possam existir de uma alteração. Quando o IMC encontra-se na faixa de normalidade, entre 20 e 25, há que tentar manter o peso, ter uma alimentação saudável e equilibrada, ou seja, que proclamam todos os nutrientes, prática regular de exercício físico e evitar o consumo de tabaco. Com um IMC entre... Read more

Juegaterapia, a quimio jogando se passa voando

Hoje vou falar de Juegaterapia, uma maravilhosa organização surgida por acaso no início de 2010, quando a Monica deu-lhe um menino doente de câncer, o console portátil que havia deixado de usar seu marido, e assim ajudá-lo a lidar melhor com as longas e duras sessões de quimioterapia. Esse ponto foi o ponto de partida de um projeto que decidiu levar consoles e jogos para as áreas de pediatria dos hospitais de Portugal (embora já estão pensando em estender esta idéia fora de nossas fronteiras. Actualmente, a equipa de Juegaterapia está integrado por 12 pessoas, que ,aproveitando a sua experiência... Read more

Sintomas e Remédios para Dores de Ombro

A dor no ombro geralmente situar-se em torno da articulação de maior movimientodel mesmo, um dinamismo que é dado pelo manguito rotador, que se compõe de quatro tendões. Qualquer inflamação ou ruptura, ocorre em torno dos mesmos e causa dor ao estender o braço para a frente, levá-lo às costas ou enviá-lo. No ombro existe um arco ósseo rígido, abaixo do qual passam os tendões e a causa mais comum dedolor, é quando os tendões ficam presos sob este arco e desrespeitam ou inflamadas, o que pode ocorrer por desgaste ou envelhecimento, uma lesão ou uma atividade profissional ou esportiva, na qual... Read more

As refeições mais fáceis e saudáveis

Meninas chegou o calor e com ele, a necessidade de fazer exercício, de adquirir uma boa forma física para o verão e, assim, poder usar um corpo de vertigem. Assim que , se esses são os únicos problemas que atormentam as vossas cabeças, não se preocupe porque achei a solução perfeita para seus problemas: uma receita fácil e saudável, ideal para ti e para os teus. O próprio nesta estação de primavera com cara de verão é comer bem e de forma saudável. Por quê? porque as altas temperaturas fazem com que sudemos mais do que o habitual, por isso, precisamos de alimentos ricos, saudáveis e cheios... Read more