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Benefícios do arroz integral

O arroz integral, por não ser refinado, mantém a camada externa do grão, formada por celulase (fibra vegetal) e rica em proteínas, vitaminas e minerais. O arroz integral leva mais tempo para cozinhar do que o branco, já que a água deve penetrar o farelo, que é projetado para proteger o grão interior. Coloque o arroz de molho por várias horas pode reduzir em grande medida o tempo de cozimento. O arroz integral é mais propenso a ficar obsoleto, já que é alto em gorduras e óleos naturais. Como resultado, deve-se manter sob refrigeração até o seu uso, e o ideal é que se usado dentro de seis meses... Read more

Siken Diet se cuidar por dentro e por fora

Meninas, eu vos lembrais de que o fim de semana anterior, vos confio um segredo em cosasdebelleza? pois amarraros os machos, porque eu tenho novidades. O boom de Siken Diet está se espalhando por todo o meu círculo de amigas. Agora, mesmo as mais recatada para estas coisas, Raquel yMª Anjos, estão testando e o melhor de tudo, sentem não ter sido informado antes que Siken Diet existe. O que começou como uma solução para combater os quilos a mais e estar perfeita para o verão, está se tornando o decálogo de minhas amigas e tenho de reconhecer que se sentem melhor do que nunca, isso dou fé eu.... Read more

Avc: sintomas e tratamento

O acidente vascular cerebral, também conhecido como Acidente Vascular Cerebral -AVC-é uma doença cérebro vascular que afeta os vasos sanguíneos que fornecem sangue ao cérebro. Entre os fatores que podem aumentar as chances de desenvolver risco e que não se podem controlar, destacam-se: a idade, a história familiar, a raça ou o sexo, mas cabe dizer, que existem outros, tais como a hipertensão arterial, o tabagismo, a diabetes ou colesterol alto, a obesidade, o consumo de álcool excessivo ou as drogas, que se podem controlar. Geralmente, os avc são de início súbito e de rápido desenvolvimento,... Read more

Comer gordura para queimar mais gorduras

A maioria das pessoas odeiam as gorduras e se esforçam para erradicar acima de tudo em suas dietas. Esse é um erro grave, porque, sem a ingestão adequada de gorduras boas, não é possível alcançar o sucesso de nosso plano de emagrecimento. Os fabricantes de alimentos lutam para que a gordura não aparece nas etiquetas de seus fórmlas por medo de perder vendas. Tudo isso deve mudar de uma vez por todas porque as gorduras são um dos macronutrientes e, como tais, são de grande relevância para o organismo, de forma que não devemos a iludir. O que há que ter bem presente é que há que reduzir as gorduras... Read more

Alimentos ricos em magnésio

Todos os minerais são fundamentais na formação de tecidos, síntese de hormônios e na maioria das reações químicas que ocorrem dentro do organismo. Concretamente, o magnésio é essencial para a assimilação correta do cálcio e da vitamina C, assim como para a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio do sistema nervoso central. Serve também para aumentar a secreção de bile. É considerado um anti-stress natural, já que tem propriedades calmantes, relaxando os músculos e favorece a transmissão nervosa. Por isso, costuma-se recomendar para combater o stress, a ansiedade, a depressão, os tiques,... Read more

O Vício das drogas

Muitas pessoas têm o costume de farmácia sem conselho médico, o que significar problemas graves, porque em geral não têm conhecimentos suficientes para saber se há a necessidade de tomar um medicamento específico ou de outra. A automedicação pode causar intoxicação,efeitos colaterais indesejados e ao mesmo tempo faz com que diminua a eficácia dos antibióticos para a pessoa que toma. Mas há um problema não menos importante e que a cada dia é mais comum: a dependência farmacológica. E é que, assim como acontece com as drogas e o álcool, alguns medicamentos podem causar dependência física e ps... Read more

Pressão arterial: os valores normais e anormais

A pressão arterial é um tipo de pressão sangüínea, que é fundamental para permitir o fluxo de sangue pelos vasos sanguíneos, aporte de oxigênio e nutrientes a todos os órgãos do corpo, e desta forma, possam funcionar. Por definição, seria a pressão que exerce o sangue contra a parede das artérias. Essa pressão arterial ou pressão arterial é determinada pela força e o volume de sangue bombeado, assim como o tamanho e a flexibilidade das artérias. Há que ter em conta quando se mede a pressão arterial, o que pode variar em função do nível de atividade, a temperatura, a dieta, o estado emocional,... Read more

Prepare o kit para o verão!

O férias sem sobressaltos? Inclui em sua mala os produtos e medicamentos essenciais contra queimaduras solares, picadas, dores de cabeça e diarreia. As férias são sinónimo de diversão, mas convém ir bem preparados para que qualquer pequeno choque nos estrague. Por isso, além da mala de viagem, prepare um kit de primeiros socorros que pode ser de mais de um problema. Não é necessário levar muitos utensílios, apenas produtos básicos, tendo em conta o lugar que nos dirgimos e as doenças que são mais comuns, como as queimaduras solares, doenças de estômago ou de cortes e picadas de mosquito e que... Read more

Informação nutricional dicas. Parte 2

Conclui o artigo sobre as diretrizes e dicas para levar a cabo, sendo de suma utilidade, e enfatizando-se aspectos do dia a dia, que se vai realizando, ou pelo menos tentando inseri-los em seus hábitos, você pode realmente obter grandes benefícios. Em tuas mãos deixo, se você quiser seguir esta metodologia, que, repito, é uma boa ferramenta para colocar em prática. Estamos por... 14. Se não conseguir obter os lucros que você procura, você deve prestar muito mais atenção para o que vai levar à boca, sorprendiéndote de que talvez as quantidades não eram as que pensava. 15. A intensidade está... Read more

As Doenças Raras mais importantes

As doenças raras têm uma baixa incidência na população e para que seja "estranha", cada doença específica só pode afetar um número limitado de pessoas, ou seja, a menos de 5 em cada 10 000 habitantes. Para que uma doença seja catalogada de "estranha" deve afetar um número limitado da população, ou seja, a menos de 5 em cada 10 000 habitantes. Cabe dizer que, apesar disso, afetam um grande número de pessoas, já que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), existem cerca de 7.000 doenças raras particular, honesto e por 7% da população mundial, existem no Brasil mais de 3 milhões de pessoas... Read more